2016년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.9 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 12일:
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1518 kcal
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지방: 33.89g | 단백질: 56.97g | 탄수화물: 250.91g.
아침 식사: Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Омлет или Яичница с Луком, Перцем, Помидорами и Грибами. 점심 식사: Увелка Рис с Грибами в Сметанном Соусе, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. 간식/기타: Полет Миндальное Печенье, Здравник Цикорий Растворимый, Красное Яблоко, Био Баланс Кефир Обезжиренный. 더보기
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1903 kcal
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운동:
청소 - 1 시간, 스트레칭 (요가) - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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