2016년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 11일:
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1370 kcal
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지방: 56.17g | 단백질: 33.90g | 탄수화물: 187.85g.
아침 식사: Latte Intero, Nesquik Cereali, Ciambellone, Cappuccino senza Grassi. 점심 식사: Susine, Zucchine Cotte, Pane Comune, Pomodoro Cuore di Bue, Riso, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Nesquik Cereali, Rigoni di Asiago Marmellata di Prugne, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Cappuccino senza Grassi, Mulino Bianco Cornetto Integrale. 더보기
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2165 kcal
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운동:
읽기 - 30 분, 쇼핑 - 30 분, 앉아있기 - 3 시간 45 분, 스쿠터 - 1 시간 44 분, TV 시청 - 23 분, 숙면 - 5 시간 50 분, 휴식 - 1 시간 15 분, 스탠딩 - 1 시간 5 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 정원 일 (원예) - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 58 분. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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