2016년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 11일:
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1925 kcal
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지방: 45.98g | 단백질: 191.09g | 탄수화물: 177.97g.
아침 식사: Crownfield Finos Flocos de Aveia, Pura Vida Sementes Chia, Milbona Leite Meio Gordo sem Lactose, Delta Cevada Soluvel Seara. 점심 식사: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Peito de Frango, Casca de Limão, Sumo de Limão, Gengibre, Mel. 저녁 식사: Pepino (Descascado), Sal Marinho, Bife de Peru Grelhado. 간식/기타: Clara de Ovo Cozida, Nutriendi Nutri Whey Chocolate, Cem Porcento Farinha de Centeio Integral, Seara Bio Linhaça Dourada Moída, Clara de Ovo, Banana. 더보기
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2470 kcal
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운동:
출근 - 8 시간, Musculaçao - 1 시간 2 분, 휴식 - 6 시간 58 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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