2016년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.3 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 11일:
|
1100 kcal
|
지방: 48.21g | 단백질: 49.44g | 탄수화물: 124.34g.
아침 식사: Сливочное Масло, Dove Молочный Шоколад, ВкусВилл Кекс Апельсиновый, Сгущенка, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). 저녁 식사: Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Творог 5%. 간식/기타: Дыня, Бананы. 더보기
|
|
2196 kcal
|
운동:
쇼핑 - 30 분, 숙면 - 9 시간, 가사 - 2 시간, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 5 시간 30 분, 정원 일 (원예) - 30 분, 운전 - 30 분. 더보기
|
주 1.1 kg 증가하기
|