2016년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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131.1 kg
지금까지 감소한: 23.1 kg.
남은양: 40.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 11일:
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1235 kcal
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지방: 50.86g | 단백질: 81.43g | 탄수화물: 100.24g.
아침 식사: Mushrooms, Private Selection Black Forest Ham, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. 점심 식사: Breakstone's Fat Free Sour Cream, Panera Bread Low-Fat Chicken Tortilla Soup (Cup). 저녁 식사: Riesling Wine, Cooked Asparagus (from Fresh), Mushrooms, Thai Kitchen Coconut Milk, Foster Farms Chicken Tenderloins. 간식/기타: Whole Foods Market Roasted Red Pepper Hummus, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Kroger Cocktail Sauce, Dominic's Imitation Crab Meat. 더보기
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4627 kcal
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운동:
스탠딩 - 4 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 55 분, 휴식 - 11 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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