2016년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 11일:
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864 kcal
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지방: 22.67g | 단백질: 49.04g | 탄수화물: 115.53g.
아침 식사: Zuegg Marmellata di Fragole, Twinings Earl Grey Tea, Mulino Bianco Pan Bauletto, Marmellata di Ciliegie. 점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola (Lattina), Parma Prosciutto Crudo, Pane Bianco, Pomodori. 저녁 식사: Melone, Tonno in Olio (in Scatola), Insalata Mista Verde. 더보기
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2473 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 계단오르기 - 3 분, 휴식 - 6 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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