Olli_._Ri님의 저널, 2016년 07월 11일

2016년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)

95 kg 지금까지 감소한: 7.6 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 11일:

2260 kcal

지방: 83.94g | 단백질: 133.46g | 탄수화물: 240.89g. 아침 식사: 4-Korn-Joghurt Mild Bircher Müsli, Bleib Gesund Porridge Hafermahlzeit Vanille. 점심 식사: Pizzabrötchen. 저녁 식사: Maredo Grillteller Hacienda. 간식/기타: Kaffee, Altapharma Omega-3-6-9. 더보기

2949 kcal

운동: 운전 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 분, 정원 일 (원예) - 2 시간, 숙면 - 7 시간 58 분, 휴식 - 13 시간 28 분. 더보기

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