2016년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 11일:
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2630 kcal
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지방: 40.66g | 단백질: 264.07g | 탄수화물: 293.64g.
아침 식사: Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Aldi Brötchen, Tizio Light Latte Macchiato, K-Classic Genießer Scheibe Light. 점심 식사: Milbona Fruchtquark Ananas-Kokos, Knusperone Dünne Reiswaffeln mit Meersalz (7g). 저녁 식사: Grillmeister Hähnchen Ministeaks Paprika, Landjunker Hähnchen Geschnetzeltes Oriental, Freshona Kartoffeln, Hela Curry Gewürz Ketchup Light. 간식/기타: ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Peak Glucofast, ESN Nitro BCAA Powder, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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