2016년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 11일:
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1535 kcal
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지방: 45.68g | 단백질: 72.27g | 탄수화물: 212.44g.
아침 식사: Ja! Milch 1,5% Fett, My Supps Natural Vegan Protein, Farmer's Snack Kokos-Chips, Rapunzel Erdmandeln Gemahlen, Alnatura Sojaflocken Bio, Konzelmann's Original Tropisches Protein Müsli, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Aprikosen, Nektarinen, Weinbergpfirsich, Ja! Milch 1,5% Fett, Milbona Skyr Blaubeere, Kellogg's Chocos, DM Bio Cornflakes Ungesüßt, Alnatura Sojaflocken Bio, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli. 저녁 식사: Kirschtomaten, Rote Paprika, Möhren, Dinkelvollkornbrot, Brunch Balance mit Joghurt, Almette Alpenfrischkäse Balance Schnittlauch, Meine Käserei Britischer Cheddar Mature, Ja! Delikatess Putenbrust, Meggle Joghurtbutter, Roggenbrot, Roggenmischbrot. 간식/기타: Haribo Spaghetti Apple Sour, Haribo Spaghetti Strawberry Sour, Süßkirschen, Mövenpick Signature Maple Walnuts. 더보기
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2208 kcal
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운동:
런닝머신 - 15 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 18 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 7 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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 댓글
Ich wünsche Dir eine schöne Woche, liebe Hantel.
2016년 07월 11일 작성이: Skorpionstich
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Ganz vielen Dank, meine Liebe! Und ich Dir eine wunderschön entspannte 1. Urlaubswoche! Lass es Dir einfach nur gut gehen...😊
2016년 07월 11일 작성이: Hantel76
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2016년 07월 11일 작성이: Skorpionstich
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'Urlaub' ist eines meiner absoluten Lieblingswörter. Ich wünsche dir entspannte und genussvolle Urlaubstage, Skorpilein. Du hast sie dir verdient! 😊 Und Hantelchen, eine gute, sonnige, stressarme Woche wünsche ich dir!
2016년 07월 11일 작성이: luna1215
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Von mir auch eine schöne Woche und Skorpi einen schönen Urlaub
2016년 07월 11일 작성이: Noerg66
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2016년 07월 11일 작성이: Skorpionstich
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Ihr seid alle gut!😊 Danke.
2016년 07월 11일 작성이: Hantel76
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