2016년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 11일:
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1330 kcal
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지방: 40.61g | 단백질: 144.57g | 탄수화물: 105.37g.
아침 식사: Кофе Эспрессо, Гречневая Каша. 점심 식사: Смешанные Овощи (Замороженные), Куриное Филе, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: BCAA XTRA, Протеиновые Блинчики Protein Pancake, Порошок Iso Plus, Протеин Muscule Up Pro, Молоко 2.8%, Свежевыжатый Яблочный Сок, Вода, Творог 9%, Арахис. 더보기
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주 10.5 kg 증가하기
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