2016년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.6 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 11일:
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1380 kcal
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지방: 47.00g | 단백질: 110.26g | 탄수화물: 120.62g.
아침 식사: Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Gut & Günstig Delikatess Jagdwurst, Aldi Eiweißbrot (35g). 점심 식사: Leichter Genuss Salami 1A, Gutes Land Edamer, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Aldi Eiweißbrot (35g). 저녁 식사: Hofmaier Hähnchenbrustfilet in Aspik, Aldi Eiweißbrot (35g), Rapsöl, Kühne Kräuterwürzig Dressing ohne Öl, Rich Curry Gewürzketchup, Gurke (Geschält), Tomaten, Schweinefilet. 간식/기타: Penny Markt Salzstangen, Penny Markt Salzstangen, Penny Markt Salzstangen, Wassermelone, Penny Markt Salzstangen, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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