2016년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.2 kg
지금까지 감소한: 16.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 11일:
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1569 kcal
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지방: 61.03g | 단백질: 67.61g | 탄수화물: 194.85g.
아침 식사: チキンブロス、ブイヨン、コンソメ, ジャム, 玉ねぎ, オリーブオイル, マルハニチロ食品 うずら卵, サーモンの刺身, ライ麦パン, サワークリーム, ピクルス, ヒヨコ豆（種子、缶詰）, バナナ, 森永乳業 コンデンスミルク, トースト. 점심 식사: マルハニチロ食品 うずら卵, アヲハタ ブルーベリージャム, クラッカー, 坂角総本舗 ゆかり, ポークカレー, トースト, トースト, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ヒヨコ豆（種子、缶詰）, 三幸製菓 ぱりんこ, ピクルス. 저녁 식사: 三幸製菓 ぱりんこ, 桃, ゴーヤチャンプル, 東海漬物 こくうまキムチ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, マルハニチロ食品 うずら卵, サントリー オールフリー, ヒヨコ豆（種子、缶詰）, サーモンの刺身, 伊藤ハム Kiriクリームチーズ, 食パンのトースト. 간식/기타: アサヒビール ドライゼロ, バナナ. 더보기
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1823 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 앉아있기 - 4 시간, 운전 - 2 시간 40 분, 책상 업무 - 2 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 50 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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안정된 체중
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