2016년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 10일:
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1696 kcal
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지방: 76.68g | 단백질: 47.24g | 탄수화물: 213.56g.
아침 식사: Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Nutella Nutella, Cappuccino senza Grassi, Ciambellone, Caffè Espresso. 점심 식사: Ciliegie, Susine, Pane Comune, Involtini di Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso, Pomodoro Cuore di Bue. 저녁 식사: Coop Plum Cake Con Gocce Di Cioccolato, Cappuccino senza Grassi, Coop Fiocchi di Riso e Frumento Integrale, Ciambellone. 간식/기타: Anacardi Tostati con Sale. 더보기
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1943 kcal
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운동:
샤워 - 18 분, 스쿠터 - 15 분, 정원 일 (원예) - 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 앉아있기 - 2 시간 20 분, 숙면 - 9 시간 40 분, 휴식 - 3 시간 12 분, 읽기 - 10 분, 쇼핑 - 20 분, 운전 - 1 시간, TV 시청 - 5 시간 25 분. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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