Anthemion님의 저널, 2016년 07월 10일

2016년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)

68.5 kg 지금까지 감소한: 29.2 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 10일:

1715 kcal

지방: 69.83g | 단백질: 84.72g | 탄수화물: 205.25g. 아침 식사: Манго, Кефир 1%, Мюсли с Фруктами. 점심 식사: Буше Сендвич с Лососем. 저녁 식사: Сыр с Плесенью, Простоквашино Творог Зерненый 5%. 간식/기타: Апельсиновый Сок, Жареные Соленые Орешки Кешью, Нектарины. 더보기

3467 kcal

운동: 자전거 (느린속도) - 18km/h - 5 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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