2016년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.6 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 10일:
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3079 kcal
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지방: 80.81g | 단백질: 205.98g | 탄수화물: 387.11g.
아침 식사: Banana, Koko Dairy Free Milk, Infinity Foods Organic Gluten Free Oats, morning brew. 점심 식사: John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Baked Potato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Morrisons Rainbow Salad, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Baby Plum Tomatoes. 저녁 식사: Baked Potato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables. 간식/기타: The Muscle Bakery Muscle Malt Cake, Rowntree's Randoms, Oppo Madagascan Vanilla and Baobab, Galaxy Salted Caramel. 더보기
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3829 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간 30 분, 가사 - 20 분, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 2 시간, 휴식 - 10 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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