Шашлыки, и не только всю неделю праздновала ДР
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60.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 10일:
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1588 kcal
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지방: 25.81g | 단백질: 97.66g | 탄수화물: 244.34g.
아침 식사: Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Миндаль, Изюм (без Косточек), Красная Цена Каша Овсяная с Абрикосом. 점심 식사: Белый Хлеб, Медовая Долина Мед Липовый, Куриные Грудки (Запеченые). 저녁 식사: Горчица, Морковь, Картошка Печеная. 간식/기타: Домик в деревне Молоко 1,5%, Гречка Отварная. 더보기
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1995 kcal
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운동:
앉아있기 - 8 시간, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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