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Lieber ein Defizit von 500kcal als einen von 900kcal, damit man die Diät weitermachen kann. KFA: 20.81%, 0.58% weniger als letzte Woche.
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81.7 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 10일:
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2650 kcal
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지방: 103.14g | 단백질: 174.12g | 탄수화물: 266.19g.
아침 식사: Comtess Choco-Chips, Chef Select To Go Frikadellen, Pfanni Kartoffel Püree (aus Gekochten Kartoffeln mit Entrahmter Milch), Milbona Quark Magerstufe, Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Gurke (mit Schale), Tomaten. 더보기
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2601 kcal
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운동:
앉아있기 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간 10 분, 요리 - 1 시간, 샤워 - 20 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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