2016년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 21 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 10일:
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2149 kcal
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지방: 93.81g | 단백질: 105.09g | 탄수화물: 212.48g.
아침 식사: Gut & Günstig Paderborner Landbrot, Gekochtes Ei, Ja! Deutscher Gouda, Lidl Krustenbrot, Fitline Activize, Aldi Haferflocken, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Aldi Magerquark. 점심 식사: Schweinebraten, Aldi Kartoffelpüree, Gemischter Salat mit Dressing. 저녁 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Paderborner Landbrot. 간식/기타: Ja! Deutscher Gouda, REWE American Sandwich, Lorenz Erdnussflips. 더보기
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3213 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 10 시간, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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AndreasKoesters1963님의 체중기록
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