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Prima erste Woche!
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95.4 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 17.4 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 10일:
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2370 kcal
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지방: 117.38g | 단백질: 138.66g | 탄수화물: 187.33g.
아침 식사: Möhren, Räucherlachs, Golden Toast Vollkorn Toast, Hummus, Äpfel, Zucker, Espresso, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Zuivelhoeve Leichter Genuss VLA Vanille. 점심 식사: Rama Culinesse Buttergeschmack, Senf, Möhren, Golden Toast Vollkorn Toast, Hähnchenbrustfilet. 저녁 식사: Neuseeland Lammlachs Mariniert, Gemischter Salat mit Dressing, Kühlmann Grüne Sauce, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bratwurst. 간식/기타: Espresso, Zucker, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. 더보기
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2733 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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