2016년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.9 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 10일:
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2627 kcal
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지방: 78.02g | 단백질: 150.66g | 탄수화물: 349.65g.
아침 식사: Mixbar Цукаты Ананас и Папайя, Банан, Салат Овощной с Маслом, Myprotein Сывороточный Протеин, Вареное Яйцо. 점심 식사: Макдоналдс Кока-Кола (0,5 L), Приправыч Поп Корн, Пироженое, Пять Плюсов Курица в Кисло-Сладком Соусе с Рисом, АЗИЯ Кафе Том Ям Суп. 저녁 식사: Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Меридиан Нерка Слабосоленая. 더보기
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2438 kcal
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운동:
산악 자전거 (MTB) - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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