2016년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 9일:
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1417 kcal
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지방: 60.34g | 단백질: 38.95g | 탄수화물: 185.69g.
아침 식사: Ciambellone, Cappuccino senza Grassi, Caffè Espresso. 점심 식사: Uovo, Salame, Albicocche, Susine, Pomodoro Cuore di Bue, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. 저녁 식사: Ciambellone, Coop Fiocchi di Riso e Frumento Integrale, Cappuccino senza Grassi, Croissant o Cornetto. 간식/기타: Susine. 더보기
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1981 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 6 분, 자전거 (사이클) - 11 분, 읽기 - 20 분, TV 시청 - 3 시간 22 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 3 분, 숙면 - 10 시간 10 분, 휴식 - 2 시간 53 분, 스탠딩 - 1 시간 35 분, 운전 - 50 분, 쇼핑 - 1 시간, 앉아있기 - 2 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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