2016년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.4 kg
지금까지 감소한: 27.6 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 9일:
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1211 kcal
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지방: 34.14g | 단백질: 80.67g | 탄수화물: 145.51g.
아침 식사: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café, Elegê Leite Semidesnatado, Polenghi Creme de Ricota Light, Plus Vita Pão de Forma Integral, Queijo Branco, Toddy Achocolatado. 점심 식사: Camil Feijão Preto, Camarão no Forno ou Grelhado, Ebba Néctar Dafruta Premium - Abacaxi, Linguado Cozido, Ovo Cozido, Cenouras, Ervilhas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Agrião, Ovo de Codorna, Frango Grelhado. 저녁 식사: Polenghi Creme de Ricota Light, Pão Francês sem Miolo, Café com Açúcar, Elegê Leite Semidesnatado. 간식/기타: Maçãs Gala. 더보기
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2906 kcal
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운동:
산악 자전거 (MTB) - 15 분, 하이킹 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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 댓글
2016년 07월 9일 작성이: morena_show30
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2016년 07월 9일 작성이: analuisa.ede
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Valeu, gente! É bom quando as coisas correm como a gente gostaria, mesmo não sendo como a gente fez por merecer... Hehehehehehe...
2016년 07월 11일 작성이: asdfonsecaz
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