2016년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 9일:
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5391 kcal
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지방: 249.73g | 단백질: 155.86g | 탄수화물: 594.54g.
아침 식사: Aldi Bio Nussmix Knusperriegel, GutBio Bio-Apfel Reiswaffeln, Gurke (mit Schale), REWE Beste Wahl Toast mit Roggen, Aldi Geflügel Mortadella, Tomaten, Linessa Salami 1A Classic, Milbona Der Leichte Käseaufschnitt, Roi De Trefle Weichkäse mit Joghurt, Du darfst Die Leichte, Mestemacher Eiweißbrot, Schwartau Frutivia. 저녁 식사: Moser Roth Sommer Edition Passionsfrucht, Haribo Lasso, Griesson Chocolate Mountain Cookies Classic, Oreo Keks, Dr. Oetker Mousse Chocolat, Tortilla Chips mit Taco-Geschmack, Brownies, Lovilio Parmigiano Reggiano, Gekochtes Ei, Bio-Zentrale Vollkorn Spaghetti, Käfer Hugo, Edeka Bio Agavendicksaft, Bananen. 간식/기타: Kinder Milchschnitte, Haribo Ringe-Mix, Kinder Riegel (21g), Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Ritter Sport Schokowürfel, Magnum White, Alesto Sonnengetrocknete Feigen, GutBio Fruchtmus - Apfel-Erdbeer, Kinder Riegel (21g), Roobar Maca, Trauben, Bohlsener Mühle Müslikeks. 더보기
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1541 kcal
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운동:
앉아있기 - 11 시간, 스탠딩 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 3 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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