2016년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.2 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 9일:
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2542 kcal
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지방: 65.52g | 단백질: 177.28g | 탄수화물: 329.26g.
아침 식사: Fig, Baby Spinach, Banana, Avocado, Morrisons Baby Plum Tomatoes, The Big Fish Company Jumbo King Prawns, morning brew. 점심 식사: Oppo Madagascan Vanilla and Baobab, Morrisons Baking Potatoes, Kale, Morrisons Slow Cooked Smoky BBQ Hickory Smoked Pulled Pork. 저녁 식사: Eat Water Slim Noodles, Highland Game Venison Steaks, Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables. 간식/기타: Oatly Vanilla Oat Milk, Teras Whey Goat Protein Dark Chocolate, Suntop Suntop Pineapple. 더보기
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2866 kcal
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운동:
파워 워킹 - 25 분, 앉아있기 - 2 시간 30 분, 헬스 - 50 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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