2011년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.9 kg
지금까지 감소한: 5.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 12월 13일:
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2804 kcal
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지방: 118.50g | 단백질: 217.21g | 탄수화물: 266.57g.
아침 식사: optimum nutrition strawberry, nonfat plain greek yogurt, Omega 3 Fish Oil, banana, meijer cottage cheese, eb egg. 점심 식사: caeser salad, blackened salmon. 저녁 식사: carlson fish oil, Colby Jack Cheese, aunt millie's whole wheat, eb egg, meijer center cut bacon, cauliflower. 간식/기타: smartfood, quest bar, sugar free jello, dark chocolate dreams, fiber one chewy bar, daily chef cottage cheese, Cinnamon Cocoa Ice Cream - Limited Edition, apple, quest bar, monster lo-carb. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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