2016년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 8일:
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1461 kcal
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지방: 70.51g | 단백질: 134.56g | 탄수화물: 63.71g.
아침 식사: Alesto Fine Nuts Royal, Linessa Salami 1A Classic, Milbona Der Leichte Käseaufschnitt, Weich Gekochtes Ei, Du darfst Die Leichte, Mestemacher Eiweißbrot, Roi De Trefle Weichkäse mit Joghurt. 저녁 식사: Bio Erdnussriegel, Milbona Gratin Käse, Alesto Fine Nuts Royal, Birnen, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Florette Feldsalat, Landjunker Häncheninnenfilet, Chef Select Mini-Frikadellen Light, GutBio Bio-Apfel Reiswaffeln. 간식/기타: Trauben, Edeka Bio Agavendicksaft, Rama Cremefine Zum Schlagen 19%, Trauben, Erdbeeren, Gut & Günstig Magerquark, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Bio Chia Samen, Milbona Gouda Light. 더보기
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1995 kcal
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운동:
1000 Calorie Workout - Strength, HIIT Cardio and Abs Workout to Burn 1000 Calories - 1 시간 24 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 3 시간 6 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 10 시간 30 분, 스탠딩 - 1 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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