2016년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.9 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 8일:
|
2153 kcal
|
지방: 72.32g | 단백질: 211.77g | 탄수화물: 150.09g.
아침 식사: Pura Vida Sementes Chia, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Milbona Leite Meio Gordo sem Lactose, Delta Cevada Soluvel Seara. 점심 식사: Chá (Infusão), Pepino (Descascado), Mel, Gengibre, Sumo de Limão, Casca de Limão, Peito de Frango. 간식/기타: Bicentury Galletas Con Piña, Nespresso Café Expresso, Nutriendi Nutri Whey Chocolate, Continente Iogurte tipo Grego - Natural, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate Chocolate, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate Chocolate, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Clara de Ovo Cozida. 더보기
|
|
2579 kcal
|
운동:
Musculaçao - 1 시간 7 분, 출근 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|