2016년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 8일:
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1964 kcal
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지방: 42.17g | 단백질: 208.37g | 탄수화물: 183.05g.
아침 식사: Esselunga Latte Scremato, Kellogg's Nice Morning. 점심 식사: Milk Fiocchi di Latte con Yogurt, Citterio Perfette Petto di Pollo al Forno. 저녁 식사: Fage Yogurt Greco Total 0%, Petto di Pollo, Peperone Rosso Dolce. 간식/기타: Prolabs Power Whey, Mele Golden Delicious, Barretta Proteica Plusyou, Esselunga Equilibrio Crackers Integrali, Banana, Fage Total 0%. 더보기
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2481 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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