2016년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.2 kg
지금까지 감소한: 25.8 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 8일:
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1595 kcal
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지방: 37.56g | 단백질: 132.50g | 탄수화물: 183.78g.
아침 식사: Net Integratori Mass Extreme, Caffè Espresso, Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello, Alpro Soya Latte di Soia. 점심 식사: Zucchine Trifolate, Caffè Espresso, Petto di Pollo, Lattuga, Pomodori, Carote. 저녁 식사: Insalata Mista Verde, Esselunga Fagioli Cannellini, Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori. 간식/기타: Banana, Mela. 더보기
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3387 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 20 분, 운전 - 1 시간 20 분, 사우나 - 10 분, 이소라 - 1 시간 20 분, 목욕 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 40 분. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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