2016년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.5 kg
지금까지 감소한: 22.5 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 8일:
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1149 kcal
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지방: 44.71g | 단백질: 42.71g | 탄수화물: 130.66g.
아침 식사: Latte, Caffè. 점심 식사: Insalata Verde con Verdure Assortite, Pomodori, Scotti Gallette di Riso, Perugina Cacao Amaro, Vino Bianco da Tavola, Coop Scamorza Affumicata, Fagiolini Verdi, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Spaghetti N.5. 저녁 식사: Gelato Morbido, Formaggio Naturale, Pesca, Coop Crocchette di Patate, Insalata Mista Verde. 더보기
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2964 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, 운전 - 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 25 분, 휴식 - 7 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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