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63 kg
지금까지 감소한: 17 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 8일:
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1306 kcal
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지방: 41.60g | 단백질: 49.95g | 탄수화물: 141.31g.
아침 식사: K-Classic Joghurt Mild 3,5% Fett, Seitenbacher Frühstücksmüsli, Kaffee mit Milch. 저녁 식사: Milbona Butterkäse, Aldi Kochschinken, Korn Mühle Weltmeisterbrot, Spiegelei. 간식/기타: Haribo Gummibärchen, Schöller Eiskonfekt, Sprite Sprite Zero. 더보기
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2498 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 1 시간, 가사 - 1 시간, 타는 오토바이 - 1 시간 1 분, 쇼핑 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 빨래 - 10 분, 앉아있기 - 7 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 49 분. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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