2016년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.6 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 8일:
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3141 kcal
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지방: 123.91g | 단백질: 162.66g | 탄수화물: 350.24g.
아침 식사: Ратимир Говядина Ароматная, Красные Помидоры, Болгарский Перец, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Myprotein Сывороточный Протеин, Яйцо. 점심 식사: Myprotein MACRO: MEAL (Замена Питанию), Домик в деревне Молоко 1,5%. 저녁 식사: Ritter Sport Шоколад Молочный Клубника с Йогуртом, Перекресток Салат Фунчоза по-Корейски, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Картофель Отварной, Меридиан Нерка Слабосоленая. 간식/기타: Haribo Berries. 더보기
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2309 kcal
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운동:
산악 자전거 (MTB) - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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