AngelAmber1님의 저널, 2016년 07월 7일

2016년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)

53 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 5 kg. 다이어트 실행도: 적용하지않음.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 7일:

1125 kcal

지방: 45.42g | 단백질: 51.19g | 탄수화물: 122.93g. 아침 식사: Биокор Семена Льна Обыкновенного, Лента Вишня, Черешня. 점심 식사: Травяной Чай, Свеклы, Дары Природы Чернослив без Косточек. 저녁 식사: Mevgal Йогурт Греческий Натуральный, Талицкий Молочный Завод Творог 9%. 더보기

1708 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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