2016년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 7일:
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1364 kcal
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지방: 51.54g | 단백질: 43.88g | 탄수화물: 183.80g.
아침 식사: Latte Intero, Ciambellone, Nesquik Cereali, Cappuccino senza Grassi, Caffè Espresso. 점심 식사: Ciliegie, Verdure Miste (Mais, Fagioli, Piselli, Fagiolini, Carote) (senza Sale Aggiunto, in Scatola), Carne di Petto di Tacchino, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Verdi. 저녁 식사: Cappuccino senza Grassi, Nutella Nutella, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Nesquik Cereali, Ciambellone. 더보기
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2062 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간, 요리 - 40 분, 서있기 - 20 분, TV 시청 - 25 분, 읽기 - 40 분, 숙면 - 4 시간 45 분, 휴식 - 5 시간 22 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 42 분, 스쿠터 - 56 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 정원 일 (원예) - 35 분, 스탠딩 - 1 시간 5 분. 더보기
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안정된 체중
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