2016년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.7 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 7일:
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628 kcal
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지방: 17.63g | 단백질: 27.95g | 탄수화물: 89.84g.
아침 식사: Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Каппучино (с Пониженным Содержанием Жира). 점심 식사: Уха из Консервов Сайра с Добавлением Масла. 저녁 식사: Овощное Рагу с Курицей, Уха из Консервов Сайра с Добавлением Масла. 간식/기타: Черешня, Черешня, Капучино (Обезжиренное). 더보기
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1619 kcal
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운동:
다림질 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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