2016년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.4 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 7일:
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2397 kcal
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지방: 57.70g | 단백질: 172.70g | 탄수화물: 255.36g.
아침 식사: Water, Kaneel, Smaakt Boekweitvlokken, AH Biologisch Biologische Havermout, Milbona Magere Yoghurt, Linessa Magere Franse Kwark, AH Speltmout, Zwagerman Kalkoenfilet, Becel Omega 3 Plus, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood. 점심 식사: Zwagerman Kalkoenfilet, Zelfgemaakte Preisoep, Gekookt Ei, Calvé Pindakaas (15g), Lidl Avocado, Becel Omega 3 Plus, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood. 저녁 식사: AH Gesneden Uien, Iglo Field Fresh Boerenkool, AH Graatvrije Kabeljauwfilets, Linesse Magere Franse Kwark, Golden Sun Zilvervliesrijst Volkoren. 간식/기타: AH Kanzi Appels, Sinaasappel, Dulano Kipfilet, Zwagerman Kalkoenfilet, Becel Omega 3 Plus, Notenboer Ongezouten Cashewnoten, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Linessa Magere Franse Kwark, Nutricia Nutridrink Protein. 더보기
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1641 kcal
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운동:
휴식 - 3 시간 43 분, 요리 - 25 분, 스탠딩 - 5 시간 7 분, 서있기 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 40 분, 숙면 - 5 시간 15 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 앉아있기 - 7 시간 15 분. 더보기
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안정된 체중
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