2016년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
90.9 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 7일:
|
1625 kcal
|
지방: 41.00g | 단백질: 240.01g | 탄수화물: 93.50g.
아침 식사: Albumina, Probiótica Strong 7 Protein. 점심 식사: Arroz Integral (Longo, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 저녁 식사: Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 간식/기타: Albumina, Power One Pasta Integral de Amendoim Torrado, Probiótica Strong 7 Protein, Maxxi Ovos Clara de Ovo Desidratada Pasteurizada. 더보기
|
|
2692 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|