2016년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 7일:
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1546 kcal
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지방: 33.56g | 단백질: 85.47g | 탄수화물: 220.47g.
아침 식사: Hacendado Mermelada de Fresa, Brüggen Copos de Avena, Melón, Hacendado Mermelada de Fresa, Hacendado Leche Desnatada, Bizcocho, Picotas. 점심 식사: Arroz Basmati (Cocido), Cebollas, Hígado de Pollo. 저녁 식사: Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Hacendado Yogurt Sabores. 간식/기타: Tomate Frito, Patata, Tomates, Cebollas, Huevo. 더보기
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2916 kcal
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운동:
헬스 - 25 분, 가사 - 1 시간 25 분, caminar - 2 시간 5 분, 런닝머신 - 9 분, 타원형 트레이너 - 18 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 38 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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