devo ancora prendere familiarità con a gestione delle calorie🍻 ma per essere all'inizio sono molto contenta. Il difficile verrà più avanti😞.... ma per ora mi godo il risultato 💋
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77.9 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 7일:
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1438 kcal
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지방: 54.94g | 단백질: 78.78g | 탄수화물: 157.05g.
아침 식사: Caffè Macchiato, Fette Biscottate, Marmellate e Conserve. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Gallette di Riso, Anguria, Conad Insalata Classica, Arrosto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle). 저녁 식사: Anguria, Parmigiano (in Pezzi), Coop Minestrone di Verdure Surgelate. 간식/기타: Ventaglio, Anguria, Caffè Macchiato, Caffè Macchiato. 더보기
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2356 kcal
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운동:
쇼핑 - 2 시간, 출근 - 3 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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