2016년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.2 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 7일:
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2853 kcal
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지방: 93.32g | 단백질: 115.59g | 탄수화물: 378.75g.
아침 식사: Goldessa Der Leichte, Gebirgsjäger Geflügel-Gutsherrenpastete, Nobis Müslibrötchen, Nussetti Duo Schoko-Creme, Maribel Erdbeer Vanille Marmelade, Vitakrone Delikatess Fleischsalat, Dinkelbrötchen, Aldi Looping. 점심 식사: Ironmaxx 100% Whey Protein Orange-Passionfruit, IronMaxx 100% Whey Protein Chocolate-Coconut. 저녁 식사: Gelatelli Noblissima Waldmeister, Gelatelli Eisriegel Aprikose & Mango, Mövenpick Panna Cotta Himbeere, Bolognese, Dorfmühle Dinkel-Spaghetti. 간식/기타: Gletscherkrone Obstriegel Apfel, Kaffee, Altapharma Omega-3-6-9. 더보기
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2898 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 6 분, 숙면 - 7 시간 56 분, 휴식 - 13 시간 58 분. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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