2016년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 7일:
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1663 kcal
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지방: 70.13g | 단백질: 150.63g | 탄수화물: 97.74g.
아침 식사: Santàl Active Drink Laranja Cenoura, Panrico Pão de Forma 9 Cereais, Clara de Ovo Cozida. 점심 식사: Nozes de Nogueira, Peito de Frango, Casca de Limão, Sumo de Limão, Gengibre, Mel. 간식/기타: Continente Iogurte tipo Grego - Natural, Nutriendi Nutri Whey Chocolate, Nutriendi Nutri Whey Chocolate, Nutri Whey Chocolate, Seara Bio Linhaça Dourada Moída, Clara de Ovo Cozida. 더보기
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3057 kcal
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운동:
BTT - 1 시간 17 분, 출근 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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