2016년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.5 kg
지금까지 감소한: 28.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 7일:
|
1522 kcal
|
지방: 91.37g | 단백질: 74.00g | 탄수화물: 102.88g.
아침 식사: Jonagold, Alesto Mixed Nuts, Zonnatura Gebroken Lijnzaad, Melkan Yoghurt Turkse Stijl. 점심 식사: Plus Mortadella, Gekookt Ei, Avocado, Royal Green Kokosolie, AH Gebakken Spekjes, AH Gebroken Sperzieboontjes. 저녁 식사: Grand Gérard Groene Olijven zonder Pit, Milbona Zure Room met Kruiden, AH Tomaat, Klaas Puul Gerookte Zalm, Droge Volkoren Pasta, Bosui of Lenteui, Komkommer (met Schil). 간식/기타: Biona Organic Coconut Butter, Kruidvat Cacao Nibs, Sebahat Tahin, Royal Green Kokosolie, Medjool Dadels, Ricar 85% Extra Dark Chocolate, Nuts Royal, Kokosolie, Medjool Dadels. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|