Anthemion님의 저널, 2016년 07월 7일

2016년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)

68.7 kg 지금까지 감소한: 29 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 7일:

1333 kcal

지방: 46.42g | 단백질: 100.86g | 탄수화물: 132.26g. 아침 식사: Бутерброд с Колбасой, Простоквашино Творог Зерненый 5%, Манго. 점심 식사: Жареная или Запеченная Курица. 저녁 식사: Мёд, Творог 5%. 간식/기타: Апельсиновый Сок, Абрикос. 더보기

2130 kcal

운동: 자전거 (느린속도) - 18km/h - 40 분, 버피테스트 - 30 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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