2016년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.2 kg
지금까지 감소한: 24.8 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 7일:
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1921 kcal
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지방: 61.05g | 단백질: 153.10g | 탄수화물: 196.65g.
아침 식사: Alpro Soya Latte di Soia, Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello, Caffè Espresso, Net Integratori Mass Extreme. 점심 식사: Caffè Espresso, Coop Olio Extravergine di Oliva, Zucchine, Petto di Pollo, Carote, Pomodori, Lattuga, Fagioli in Salsa di Pomodoro. 저녁 식사: Albicocche, Pesca, Alpina Fiocchi di Latte, Insalata Mista Verde, Noi Voi Fagiolini, Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori. 간식/기타: Caffè Espresso, Mela. 더보기
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3078 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 20 분, 사우나 - 10 분, 목욕 - 10 분, 운전 - 1 시간 20 분, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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