2016년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.4 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 7일:
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860 kcal
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지방: 13.31g | 단백질: 86.89g | 탄수화물: 96.22g.
아침 식사: Leitungswasser, Power System Power System Vegan Protein Vanille, Alpro Mandelmilch Vanille, Xucker Erythrit, Alpro Mandelmilch Vanille, Rhabarber, Kölln Haferflocken, Erdbeeren. 점심 식사: Naturreis (Gekocht), Brokkoli, Seefisch Seelachsfilet. 저녁 식사: Erdbeeren, Bio Chia Samen, Aldi Magerquark, Xucker Erythrit. 더보기
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2143 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 버피테스트 - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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