2016년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.7 kg
지금까지 감소한: 15.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 7일:
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2301 kcal
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지방: 60.76g | 단백질: 200.85g | 탄수화물: 249.50g.
아침 식사: Tesco Almonds, Morrisons Free from Pure Oats (40G Serving), Harvest Morn Golden Omega Milled Linseed, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Bananas, Raspberries, Alpro Unsweetened Almond Milk. 점심 식사: Broccoli, Morrisons Chicken Breast, Sweet Potato, Morrisons Basmati Rice. 간식/기타: Grenade Carb Killa White Chocolate Cookie, Biona Organic Coconut Virgin Oil. 더보기
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2779 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 16 시간 40 분, 헬스 - 50 분. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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