2016년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.2 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 7일:
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2832 kcal
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지방: 76.69g | 단백질: 182.93g | 탄수화물: 358.96g.
아침 식사: Merchant Gourmet Puy Lentils with Sun Dried Tomatoes & Basil, Banana, Baby Spinach, Morrisons Pickled Beetroot, morning brew. 점심 식사: Red Onions, Carrots, Morrisons Herb Tomato Purée, Tarantella Organic Chopped Tomatoes, Courgette, Morrisons British Turkey Breast Fillet. 저녁 식사: Wagamama Banana Katsu, Wagamama Grilled Chicken Katsu Curry. 간식/기타: Chocolove Almonds & Sea Salt in Dark Chocolate, Optimum Nutrition Lean Whey, Haribo Starmix, Oomf! Skinny Oats Original. 더보기
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3484 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간 30 분, 가사 - 20 분, 숙면 - 5 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 헬스 - 2 시간. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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