2016년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.2 kg
지금까지 감소한: 14.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 7일:
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1604 kcal
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지방: 66.31g | 단백질: 77.38g | 탄수화물: 176.39g.
아침 식사: ブルドックソース 中濃ソース, 鶏のから揚げ, 味噌汁, ヒヨコ豆（種子、缶詰）, ピクルス, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ジャム. 점심 식사: 江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入り, 三幸製菓 ぱりんこ, 坂角総本舗 ゆかり, ハウス食品 キーマカレー, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ヒヨコ豆（種子、缶詰）, 鶏のから揚げ, ブルドックソース 中濃ソース, ローソン こんにゃくうどん. 저녁 식사: セブンイレブン しらす干し, 鮭のムニエル, ピクルス, ジャム, ジャム, ゆで卵, トースト, 鮭フレーク, バナナ, トースト, 伊藤ハム Kiriクリームチーズ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. 간식/기타: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, トモエ乳業 北海道プレーンヨーグルト低脂肪, バナナ. 더보기
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1715 kcal
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운동:
앉아있기 - 4 시간, 쇼핑 - 45 분, 운전 - 3 시간, 휴식 - 8 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.3 kg 증가하기
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