TheNaturalState님의 저널, 2016년 07월 6일

I have quoted it before, by just need to remind myself. "Yesterday is ashes. Tomorrow is green wood. Only today does the fire burn brightly." Focus on today to make good food choices.

89.8 kg 지금까지 감소한: 5.0 kg.    남은양: 35.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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736 kcal

지방: 24.14g | 단백질: 81.23g | 탄수화물: 46.92g.   아침 식사: Kraft Miracle Whip Dressing, Tuna in Water (Canned). 점심 식사: Chick-fil-A Superfood Salad, Chick-fil-A Grilled Chicken Nuggets (8). 저녁 식사: Fried Egg, Gala Apples. 더보기

2706 kcal

운동: 가사 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기