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Bom dia pessoal, esta semana tá corrido, não estou conseguindo fazer as refeições adequadamente, e acabo comendo o que tem, ontem a noite abusei um pouco do queijo e do salame colonial, pois não iria dar tempo de cozinhar legumes. Sou sempre organizada na alimentação e sempre deixo preparada com antecedência, mas esta semana ta muito corrida mesmo. Um beijão a todos.
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84.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 6일:
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815 kcal
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지방: 57.35g | 단백질: 31.17g | 탄수화물: 50.10g.
아침 식사: Ovo Cozido, Café, Piá Nata. 점심 식사: Tomates, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Brócolis. 저녁 식사: Pão de Mistura, Café, Requeijão. 간식/기타: Azeitonas (Pequenas-Muito Grandes), Melão, Piá Nata, Café, Abacate, gengibre, canela em pau. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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 댓글
A comida da verdade demanda tempo mesmo, já senti isso também! Uai, se não tem, pode ir de industrializado que isso não é perdão! 😂
2016년 07월 6일 작성이: crilaara
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2016년 07월 6일 작성이: crilaara
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Crilaara, eu sempre me preocupo em comer o mais saudável possível, me afstar o que posso dos industrializados, então sempre preparo as minhas refeições com antecedência já que tenho sempre minha agenda organizada, mas esta semana não consegui me organizar direito, o que acabou que comí esses embutidos. Eu amo salame e queijo e tipo não como só um pedacinho não, hehehehe. Se tem legumes, obviamente que diminuo o consumo deles, mas como não tinha, foi. hehehehe.
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Kkkkkk, também adoro queijos, sou mineira😂
2016년 07월 6일 작성이: crilaara
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de noite o segredo é carbo vs proteina. ;P
2016년 07월 6일 작성이: DCandia
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estou muito feliz porque voce está conseguindo emagrecer! é melhor comer queijo e salame do que pão com chimia kkkkk
2016년 07월 6일 작성이: Kandy Engler
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kkkk. verdade Kandy Engler
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susimaranandi rocha님의 체중기록
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